Регулярное посещение сауны укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожи и даже может снизить кровяное давление.
Но перед посещением сауны всегда возникает вопрос: какие типы саун мне подходят? В следующей статье более подробно рассказывается о различных типах саун и описываются их преимущества и лечебные эффекты.
Какой тип сауны мне подходит?
Сауны - это очень эффективный способ детоксикации организма, однако существует множество различных типов саун, таких как: Финская сауна, хамам, био-сауна, паровая сауна, инфракрасная кабина, и это только некоторые из них. Но какая сауна подходит мне больше всего? При принятии решения о том, какой тип сауны вам подходит, могут быть актуальны следующие вопросы:
Какая температура мне нравится?
Какая влажность мне нравится?
Есть ли у меня какие-либо предсуществующие заболевания, которые делают невозможным посещение того или иного вида сауны?
Насколько важны для меня инфузии?
Финская сауна: для тех, кто любит, чтобы было очень жарко
Финская сауна, которую вы можете выбрать здесь, - самая известная и самая распространенная из всех типов саун. При температуре, близкой к 100 градусам Цельсия, и очень низкой влажности (10-30%) это прекрасное место для того, чтобы попотеть. Финская сауна - это самый эффективный тип сауны и подходит для тех, кто хочет улучшить кровообращение. Регулярные посещения сауны повышают защитные силы организма и даже могут облегчить проблемы с засыпанием. Страдаете ли вы от проблем с кровообращением? Тогда будьте осторожны с финской сауной. Высокая температура в сочетании с низкой влажностью не подходит для всех систем кровообращения. Чтобы сделать финскую баню еще более особенной, можно использовать различные настои с ароматными и целебными эфирными маслами. Это на короткое время повышает влажность в деревянной сауне.
Биосауна - нежная и мягкая
Для всех, кто страдает от проблем с кровообращением или хочет избежать сильной жары, биосауна - идеальный вариант. При средней температуре 50 градусов Цельсия биосауна очень приятна. Средняя влажность также составляет около 50 %. Мягкая и влажная био-сауна оказывает на кожу ухаживающее и стимулирующее кровообращение действие. Биосауна особенно подходит для страдающих ревматизмом, так как при регулярном использовании можно значительно облегчить боль. Обмен веществ может быть активизирован и ускорен. Иммунная система также значительно укрепляется при посещении биосауны. Страдаете ли вы от высокого уровня холестерина или высокого кровяного давления? Биосауна - это один из видов саун, которые при регулярном использовании могут снизить уровень холестерина и кровяное давление.